Apa curată spre deosebire de apa dulce — Ultimul tren

Tema 5: Apa cura­tă spre deo­se­bi­re de apa dulce
Seria: Ultimul tren — Conferințe de sănă­ta­te și orien­ta­re spi­ri­tu­a­lă sus­ți­nu­te la Cluj-Napoca între 14–28 apri­lie 2013.
Prezintă: Emil Barbu

Sinopsis:

Apa curată spre deosebire de apa dulce

Minunea fără calorii

Aport insu­fi­cient de apă

“Deci, fie că mân­ca­ţi, fie că beţi, fie că faceţi alt­ce­va, să faceţi totul pen­tru sla­va lui Dumnezeu.” Sf Ap. Pavel

De ce este apa atât de importantă?

Consumul de apă

• Respiraţie
• Digestie
• Salivă şi lacrimi
• Control al tem­pe­ra­tu­rii corpului
• Contracţii mus­cu­la­re

Surse de apă

• Apă pota­bi­lă
• Alimente

Pierderi de lichide

Secreţie de acizi

Acid fos­foric

Surplus de calorii

Apa sănă­toa­să:

• Fără calo­rii
• Neiritantă
• La îndemâ­nă
• Ieftină

Pierderile fizi­o­lo­gi­ce de apă

• Perspiraţie
• Transpiraţie
• Respiraţie
• Rinichi
• Intestin

Simptome de deshidratare

• Sete
• Culoarea închi­să a urinei
• Dureri de cap
• Constipaţie
• Oboseală
• Piele usca­tă

Câtă apă tre­bu­ie să bem?

• 2 paha­re pe zi
• 12 paha­re pe zi — Edmund Hillary, John Hunt

• 5 pen­tru a supravieţui
• 8 pen­tru a te simţi bine
• 10 pen­tru a jubila

Începe cu două paha­re dimineaţa

Aşteaptă două ore după ser­vi­rea mesei

Cumpărată sau de la robinet?